Bilinçli Güneşlenin'

Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekan Yardımcısı ve Deri ve Zührevi Hastalıklar Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Dilek Bayramgürler, bilinçli bir şekilde güneşlenilmesi gerektiğini söyledi.

KOCAELİ- Kocaeli Üniversitesi Dünyamız ve insanlar için ısı ve ışık kaynağı olan güneşin içerdiği ultraviyole ışınlarının cildimizde D vitamini üretimine yol açtığını, D vitamininin de kalsiyum ile birlikte kemik yapımında ve sağlığında çok önemli role sahip olduğunu belirterek sözlerine başlayan Prof. Dr. Bayramgürler, “Özellikle son yıllarda yapılan çalışmalarda derimizin bağışıklık sistemimiz açısından önemli görevleri olduğu ve bu görevlerde D vitaminin de önemli olduğu gösterilmiştir. Ancak bunların yanı sıra güneş ışınları derimiz için, genetik özelliklerimizden sonra, bilinen en güçlü yaşlandırıcı faktördür. Benzer şekilde deri kanserlerinde de; değiştirmemiz mümkün olmayan genetik faktörlerimizden sonra, en temel rolü olan etkendir. Dolayısı ile; hedefimiz bilinçli bir şekilde güneşlenerek güneşten maksimum düzeyde yararlanmak ve minimum düzeyde zarar görmek olmalıdır” dedi. Güneşten korunmak için alabileceğimiz genel önlemlere de değinen Prof. Dr. Bayramgürler, “Gündüz 10:00-16:00 saatleri arasında gölgede kalmaya çalışın. Güneş gözlüğü, geniş kenarlı şapka kullanın. Güneş koruyucu ürünleri doktorunuzun tavsiye ettiği şekilde düzenli kullanın. Bronzlaştırıcı ürünler kullanmayın. Düzenli olarak deri muayenesi yaptırın” ifadesinde bulundu. Güneşten koruyucu kremlerin koruma faktörlerinin (SPF) önemi konusunda ise, güneşten koruyucu ürünlerin koruma faktörleri, güneşe maruz kalındığı zaman ortaya çıkan cilt kızarma reaksiyonuna göre özel bir formülle belirlendiğini aktaran Prof. Dr. Bayramgürler, “Genel olarak ülkemizde 30 ve üzeri koruma faktörlerinin kullanılması gerekmektedir. 30 koruma faktörü içeren bir ürün ile 50 faktör içeren bir ürün arasında ise koruyuculuk açısından çok belirgin bir fark yoktur. Kullanılacak ürünün içerisinde koruma faktörüne ilave olarak nemlendirici katkılı olması, antioksidanlar içermesi koruma özelliğine olumlu katkılar sağlar” şeklinde konuştu. Güneşten koruyucu ürünlerin, dışarıya çıkmadan en az 20 dakika önce sürülmesi ve her 2-3 saatte bir tekrarlanması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Bayramgürler, güneş koruyucu ürün seçerken dikkat edilmesi gereken hususlar konusunda da, “Kullanılacak ürünün seçiminde en doğru yol dermatoloji uzmanına danışarak ürün seçmektir. Günümüzde bazı dermatolojik problemler için (kızarıklık ve aşırı hassasiyet, ışık duyarlılığı olan kişiler, leke problem olanlar gibi) özel olarak üretilmiş güneş koruyucu ürünler bulunmaktadır ve bu ürünler kişilere dermatologlar tarafından önerilmelidir. Bunun dışında genel olarak koruyucu seçiminde güneş koruyucu ürünün en az 30 SPF ve geniş spektrumlu olmasına, akneye eğilimli ciltler için su bazlı ve komedon oluşumuna yol açmayan ürünlerin tercih edilmesine ve güneş koruyucu seçerken sadece SPF yani UVB ye karşı değil UVA koruma özelliklerine de dikkat edilmesi gerekmektedir” dedi. Prof. Dr. Bayramgürler son olarak, çocuklarda kullanılacak güneş koruyucu ürünler için ise, “Çocuklar için spray ve stick formlar kullanım kolaylığı açısından seçilebilir. Altı aydan küçük bebeklerde direkt güneş maruziyeti olmamalıdır. Güneş koruyucu kullanılacaksa güneş gören bölgelere az miktarda kullanılmalıdır” diyerek sözlerini noktaladı.