| Adı : | Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi |
| Kategori : | Seminer |
| Tarih : | 13 Şubat 2018, 14:00 |
| Yer : | Ümraniye Belediyesi Sanatkarlar Çarşısı |
| Açıklama : | Psikolog Dursun Ünlü |
| Detay : | Öfkeli tepki vererek başta kendimize zarar veriyoruz. Bazen çok küçük şeyler karşısında bile çok öfkeli davranışlarda bulunabiliyoruz. Bizi kızdıran kişileri ve olayları yok etmemiz değiştirmemiz ve onlardan kaçmamız imkansız. Onları değiştiremeyeceğimize göre öfkemizi kontrol altına almayı öğrenmeliyiz… Her birey, zaman zaman, kendini gergin, sinirli, huzursuz, endişeli hisseder. Bu duygular genellikle hoşlanmadığı ve onu zorlayan duygulardır. Oldukça stresli bir süreçtir. Peki ya stresle daha iyi baş etmeyi nasıl öğrenebilirim? Öfke kontrolümü nasıl sağlarım? |
Yorumlar
Yorum yapmak için, isterseniz giriş yapabilir veya kayıt olabilirsiniz.
*
Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
